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彥彥
台北市
ID 258243
106 位追隨者
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彥彥
10.3 km
|
00:46:37
|
04:31/km
2017 Run For Dream 龍五公益路跑
官方成績
日期
2017-05-21
成績
00:46:37
總名次
14 / 1326
分組名次
4 / 105
平均速度
04:31/km
官方證書
彥
彥
日期:
2017-05-21 05:14
-
地點:
宜蘭龍潭湖
-
天氣:
雨
-
平均心率:
171
-
卡路里:
565 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
22°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
04'10"
1000 / 1000
2
04'20"
(08'30")
04'20" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'14"
(12'45")
04'14" (+00'04")
1000 / 3000
4
04'11"
(16'56")
04'11" (+00'01")
1000 / 4000
5
04'22"
(21'19")
04'22" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'35"
(25'55")
04'35" (+00'25")
1000 / 6000
7
05'05"
(31'00")
05'05" (+00'55")
1000 / 7000
8
04'29"
(35'30")
04'29" (+00'19")
1000 / 8000
9
04'31"
(40'01")
04'31" (+00'21")
1000 / 9000
10
04'43"
(44'44")
04'43" (+00'33")
1000 / 10000
11
01'53"
(46'38")
04'38" (+00'28")
408 / 10408
台北市
彥
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Miffy
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彥
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彥
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Miko Chiang
和
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觀看另 1 則留言
Miko Chiang
阿爸這張很殺!!!
2017-05-24 14:52 ·
1
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彥彥
恨啊!!目送第三名遠去...........XD
2017-05-24 14:55 ·
Miko Chiang
下次換他目送你....XDDD
2017-05-24 14:58 ·
1
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彥
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彥
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彥
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彥
彥
Miffy
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賽前宣言:
加油!!
賽後評分:
出發環湖路線有點窄,不巧又遇到下雨天,其它OK!!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
104.50 km
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 :
939.2 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Kevin德治
,
Mark
和其他
9
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·
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觀看另 8 則留言
Miffy
恐怖了...下雨還有第7km那恐怖的爬坡,還能4:28/km...是不是正常人啊...
2017-05-21 15:40 ·
1
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彥彥
第7K……5:05啦!
2017-05-21 15:47 ·
Miffy
隊長隊長....照片好殺喔!
2017-05-22 17:59 ·
1
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彥彥
戴O克力會更沙!
2017-05-22 18:05 ·
Miffy
需要我出馬把前面13位給迷倒嗎?
2017-05-22 18:12 ·
1
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Miko Chiang
完全看不到水俠的車尾燈了....目送遠去....
2017-05-24 14:49 ·
1
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Miko Chiang
下次追過第三名喔!!!
2017-05-24 14:51 ·
1
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Shaman
恭喜隊長勇奪杯杯
2017-05-24 17:05 ·
2
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Shaman
Miffy 快帶隊長去買 o克利
2017-05-24 17:06 ·
2
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Miffy
喵哥...需要先除掉前面的13個人才能買O克力...還是先買巧克力給隊長好了...
2017-05-24 23:43 ·
2
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'10"
00:04'10"
2
04'20"
00:08'30"
3
04'15"
00:12'45"
4
04'11"
00:16'56"
5
04'23"
00:21'19"
6
04'36"
00:25'55"
7
05'05"
00:31'00"
8
04'30"
00:35'30"
9
04'31"
00:40'01"
10
04'43"
00:44'44"
10.4
04'39"
00:46'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
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