小安 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

小安桃園
ID 43445

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8.0 km | 00:39:36 | 04:57/km

日期: 2013-11-10 15:40 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 悶 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'00" / 04'39" / 04'43" / 04'49" / 05'05" / 05'15" / 05'06" / 05'06" /

5k後就沒力了.逆向跑的Ｘ大哥跑起來好順好快
.在加油~~有一天一定要跟上

今天GPS很飄~

11月累積里程 : 238.46 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Simon, 阿煒和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'39"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'49"	00:19'11"
5	05'05"	00:24'16"
6	05'15"	00:29'31"
7	05'06"	00:34'37"
8.0	05'06"	00:39'36"

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