15.3 km | 01:11:03 | 04:38/km日期: 2017-05-23 21:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 04'59" / 04'28" / 04'37" / 04'45" / 04'34" / 04'21" / 04'27" / 04'33" / 04'13" / 04'34" / 04'37" / 04'42" / 04'31" / 04'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'47") | 1129 / 1129 |
2 | | 04'33" | 13153 / 14282 |
3 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 15282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
629.67 km 母子鱷魚 BN58 軍綠二代 累積 :
409.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'59" | 00:10'25" |
3 | 04'28" | 00:14'53" |
4 | 04'37" | 00:19'30" |
5 | 04'45" | 00:24'15" |
6 | 04'34" | 00:28'49" |
7 | 04'21" | 00:33'10" |
8 | 04'27" | 00:37'37" |
9 | 04'33" | 00:42'10" |
10 | 04'13" | 00:46'23" |
11 | 04'34" | 00:50'57" |
12 | 04'37" | 00:55'34" |
13 | 04'42" | 01:00'16" |
14 | 04'31" | 01:04'47" |
15 | 04'52" | 01:09'39" |
15.3 | 04'57" | 01:11'03" |