吳明福 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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5.2 km | 00:32:51 | 06:19/km

日期: 2017-05-24 05:46 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'11" / 06'20" / 06'09" / 06'37" / 06'09" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'44")

06'20" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'53")

06'08"

1000 / 3000

4

06'37"

(25'30")

06'37" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'39")

06'08"

1000 / 5000

6

01'11"

(32'51")

06'17" (+00'09")

189 / 5189

復健-2

5月累積里程 : 26.82 km

new balance @ 累積 : 160.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

潘仁壽, 阿志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'20"	00:12'31"
3	06'09"	00:18'40"
4	06'37"	00:25'17"
5	06'09"	00:31'26"
5.2	06'20"	00:32'38"

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朋友動態

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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