連凱 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:28:53 | 05:46/km

日期: 2017-05-24 17:19 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'47" / 05'42" / 05'43" / 05'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'32")

05'47" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'14")

05'42"

1000 / 3000

4

05'42"

(22'57")

05'42"

1000 / 4000

5

05'53"

(28'50")

05'53" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'53")

05'44" (+00'02")

7 / 5007

5月累積里程 : 128.62 km

母子鱷~Y拖3代-黃累積 : 1205.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jack, andy 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	05'42"	00:17'14"
4	05'43"	00:22'57"
5	05'53"	00:28'50"
5.0	06'45"	00:28'53"

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成績 : 03:46:01

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