崔存得 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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17.1 km | 01:50:00 | 06:25/km

日期: 2013-11-10 16:59 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 傍晚涼爽 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'26" / 06'06" / 06'35" / 06'28" / 06'38" / 06'40" / 06'32" / 06'43" / 06'29" / 06'09" / 06'22" / 06'17" / 06'20" / 06'33" / 06'49" / 07'11" / 43'30" /

越跑越累，跑不到預計目標20K，草草自我找個腳痛的理由休乒了。

11月累積里程 : 125.71 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

wesley, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'06"	00:12'32"
3	06'35"	00:19'07"
4	06'28"	00:25'35"
5	06'38"	00:32'13"
6	06'40"	00:38'53"
7	06'32"	00:45'25"
8	06'43"	00:52'08"
9	06'29"	00:58'37"
10	06'09"	01:04'46"
11	06'22"	01:11'08"
12	06'17"	01:17'25"
13	06'20"	01:23'45"
14	06'33"	01:30'18"
15	06'49"	01:37'07"
16	07'11"	01:44'18"
16.6	09'01"	01:50'00"

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