5.9 km | 00:31:42 | 05:21/km日期: 2017-05-28 21:11 - 地點: 華江橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 08'08" / 04'56" / 05'01" / 05'19" / 05'38" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'33") | 913 / 5913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.20 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
650.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 04'56" | 00:13'04" |
3 | 05'01" | 00:18'05" |
4 | 05'19" | 00:23'24" |
5 | 05'38" | 00:29'02" |
5.9 | 05'29" | 00:34'03" |