5.0 km | 00:24:38 | 04:53/km日期: 2017-05-28 22:00 - 地點: 龍岡 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 154 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4347 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'13" / 04'46" / 05'07" / 04'43" / 04'37" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'36") | 1006 / 1006 | 175 / 109 |
2 | | 04'46" (+00'12") | 1008 / 2015 | 181 / 115 |
3 | | 05'08" (+00'34") | 1004 / 3020 | 172 / 112 |
4 | | 04'42" (+00'08") | 1002 / 4022 | 175 / 121 |
5 | | 04'34" | 1002 / 5025 | 178 / 122 |
6 | | 04'04" | 32 / 5058 | 142 / 172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'46" | 00:09'59" |
3 | 05'07" | 00:15'06" |
4 | 04'43" | 00:19'49" |
5 | 04'37" | 00:24'26" |
5.0 | 06'06" | 00:24'38" |