皮皮中 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km

日期: 2017-05-28 17:09 - 地點: 鹽水溪畔 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'44" / 05'44" / 05'45" / 05'55" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'42")

05'44"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'26")

05'44"

1000 / 3000

4

05'45"

(23'11")

05'45" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'05")

05'54" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'06")

03'59"

5 / 5005

傍晚跑

5月累積里程 : 63.16 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'44"	00:11'42"
3	05'44"	00:17'26"
4	05'45"	00:23'11"
5	05'55"	00:29'06"
5.0	03'14"	00:29'07"

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