皮皮中 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:17:43 | 05:53/km

日期: 2017-05-31 05:46 - 地點: 嘉南大圳畔 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'47")

05'48"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'41")

05'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

00'01"

(17'43")

04'02"

6 / 3006

早上跑

5月累積里程 : 63.16 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'54"	00:17'41"
3.0	04'53"	00:17'43"

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