6.3 km | 00:55:08 | 08:47/km日期: 2017-06-03 05:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8854 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 09'37" / 09'50" / 08'45" / 08'45" / 08'07" / 07'47" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'43" (+01'59") | 1005 / 1005 | 155 / 66 |
2 | | 09'44" (+02'00") | 1007 / 2013 | 148 / 69 |
3 | | 08'38" (+00'54") | 1008 / 3022 | 165 / 69 |
4 | | 08'42" (+00'58") | 1006 / 4028 | 161 / 71 |
5 | | 08'04" (+00'20") | 1000 / 5028 | 169 / 73 |
6 | | 07'44" | 1004 / 6033 | 165 / 77 |
7 | | 07'44" | 275 / 6308 | 168 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.28 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'50" | 00:19'27" |
3 | 08'45" | 00:28'12" |
4 | 08'45" | 00:36'57" |
5 | 08'07" | 00:45'04" |
6 | 07'47" | 00:52'51" |
6.3 | 08'17" | 00:55'08" |