6.9 km | 00:44:10 | 06:23/km日期: 2017-06-03 08:53 - 地點: 土綜 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 06'49" / 06'49" / 06'22" / 06'13" / 06'18" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'15") | 914 / 6914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.62 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
685.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'49" | 00:12'48" |
| 3 | 06'49" | 00:19'37" |
| 4 | 06'22" | 00:25'59" |
| 5 | 06'13" | 00:32'12" |
| 6 | 06'18" | 00:38'30" |
| 6.9 | 06'12" | 00:44'11" |
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