10.1 km | 00:55:40 | 05:30/km日期: 2017-06-06 16:48 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10252 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'35" / 05'24" / 05'28" / 05'27" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'09" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'42") | 1005 / 1005 | 182 / 94 |
| 2 | | 05'46" (+00'39") | 1006 / 2012 | 184 / 93 |
| 3 | | 05'33" (+00'26") | 1003 / 3015 | 184 / 97 |
| 4 | | 05'25" (+00'18") | 1006 / 4021 | 185 / 99 |
| 5 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 5026 | 185 / 100 |
| 6 | | 05'29" (+00'22") | 1005 / 6031 | 184 / 98 |
| 7 | | 05'26" (+00'19") | 1007 / 7038 | 185 / 99 |
| 8 | | 05'26" (+00'19") | 1006 / 8045 | 182 / 100 |
| 9 | | 05'27" (+00'20") | 1004 / 9049 | 182 / 100 |
| 10 | | 05'07" | 1005 / 10055 | 184 / 105 |
| 11 | | 04'41" | 95 / 10151 | 184 / 115 |
16:48時學校校區西側圍牆邊開跑，去回一趟跑完10K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 347.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'49" | 00:11'40" |
| 3 | 05'35" | 00:17'15" |
| 4 | 05'24" | 00:22'39" |
| 5 | 05'28" | 00:28'07" |
| 6 | 05'27" | 00:33'34" |
| 7 | 05'30" | 00:39'04" |
| 8 | 05'28" | 00:44'32" |
| 9 | 05'29" | 00:50'01" |
| 10 | 05'09" | 00:55'10" |
| 10.1 | 05'13" | 00:55'40" |
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