陳阿誠 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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6.1 km | 00:36:44 | 06:00/km

日期: 2017-06-07 20:50 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'19" / 06'20" / 05'45" / 06'05" / 05'40" / 05'00" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'15" (+02'15")

993 / 993

2

06'20"

(13'33")

06'19" (+01'19")

1001 / 1995

3

05'51"

(19'24")

05'48" (+00'48")

1007 / 3002

4

06'12"

(25'36")

06'06" (+01'06")

1014 / 4017

5

05'37"

(31'13")

05'35" (+00'35")

1004 / 5021

展開計圈分析

出來才發現剛有下雨，現在還在斷斷續續，感覺涼涼的應該可以跑，就賭一把下場了。反正才6k，跑完還有點意猶未盡。

6月累積里程 : 432.61 km

mizuno rider 20 累積 : 1385.0 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago

敏❤️, 林世旭和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'20"	00:13'39"
3	05'45"	00:19'24"
4	06'05"	00:25'29"
5	05'40"	00:31'09"
6	05'00"	00:36'09"
6.1	05'18"	00:36'44"

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成績 : 03:46:01

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