Chan Ho Tim 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ho Tim 香港
ID 313932

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6.7 km | 00:33:52 | 05:02/km

日期: 2017-06-07 19:30 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 46'39" / 04'26" / 04'21" / 17'24" / 04'53" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

05'24" (+00'56")

1609 / 1609

2

07'11"

(15'54")

04'28"

1609 / 3218

3

07'24"

(23'19")

04'36" (+00'08")

1609 / 4828

4

08'37"

(31'57")

05'21" (+00'53")

1609 / 6437

5

01'55"

(33'52")

06'54" (+02'26")

278 / 6715

6月累積里程 : 64.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sundae 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	46'39"	00:51'47"
3	04'26"	00:56'13"
4	04'21"	01:00'34"
5	17'24"	01:17'58"
6	04'53"	01:22'51"
6.7	12'25"	01:31'44"

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