今天開跑第一K就覺得右小腿微微有快抽筋的感覺,稍微放慢速度身體慢慢熱起來後,才感覺比較正常,很少遇到這樣的情形,看來今天狀況不怎麼好,於是打算就穩穩守住4:30左右的配速,到7K後速度慢慢掉下來,不想跑太累或受傷,應該是這場沒排名次(30名內除外)就懶了起來順順跑,最後1k有人想超車,才又把速度拉回到4:30回到終點,跑完五分鐘喘完後,沒有什麼累的感覺,算了一下5K成績小破自已的PB 到22':49",10K應該可以到46':20",又有小小的進步,中途跟一個應該是玩鐵人的短髮正妹女生跑在附近,5K我超過她,6,7K後被她頭也不回的快速輾過,之後就不見蹤影了,看來玩鐵人的爆發力不可小覷..