10.8 km | 01:33:18 | 08:38/km日期: 2017-06-08 19:41 - 總爬升: 288 m - 地點: 永寧站-桐花公園(來回) - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'12" / 06'14" / 06'11" / 15'31" / 08'16" / 16'23" / 10'58" / 06'40" / 05'52" / 05'22" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'31" (+10'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'22" (+11'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'58" (+05'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'29") | 798 / 10798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.62 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'14" | 00:13'26" |
| 3 | 06'11" | 00:19'37" |
| 4 | 15'31" | 00:35'08" |
| 5 | 08'16" | 00:43'24" |
| 6 | 16'23" | 00:59'47" |
| 7 | 10'58" | 01:10'45" |
| 8 | 06'40" | 01:17'25" |
| 9 | 05'52" | 01:23'17" |
| 10 | 05'22" | 01:28'39" |
| 10.8 | 05'49" | 01:33'18" |
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