10.2 km | 01:05:39 | 06:24/km日期: 2017-06-09 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'37" / 05'30" / 05'48" / 09'09" / 06'06" / 06'47" / 06'20" / 07'06" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'02") | 237 / 10237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'37" | 00:17'21" |
4 | 05'30" | 00:22'51" |
5 | 05'48" | 00:28'39" |
6 | 09'09" | 00:37'48" |
7 | 06'06" | 00:43'54" |
8 | 06'47" | 00:50'41" |
9 | 06'20" | 00:57'01" |
10 | 07'06" | 01:04'07" |
10.2 | 06'31" | 01:05'40" |