13.9 km | 01:43:50 | 07:29/km日期: 2017-06-09 05:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'41" / 06'45" / 06'52" / 07'05" / 07'02" / 07'23" / 07'42" / 07'15" / 07'15" / 07'12" / 07'41" / 07'36" / 09'09" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'41" (+01'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'36" (+00'56") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'08" (+02'28") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'27" (+02'47") | 866 / 13866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.72 km 美津濃 8KA-03201 累積 :
2272.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'45" | 00:13'26" |
3 | 06'52" | 00:20'18" |
4 | 07'05" | 00:27'23" |
5 | 07'02" | 00:34'25" |
6 | 07'23" | 00:41'48" |
7 | 07'42" | 00:49'30" |
8 | 07'15" | 00:56'45" |
9 | 07'15" | 01:04'00" |
10 | 07'12" | 01:11'12" |
11 | 07'41" | 01:18'53" |
12 | 07'36" | 01:26'29" |
13 | 09'09" | 01:35'38" |
13.9 | 09'27" | 01:43'50" |