霖爸智邦路跑 2017/06/12 訓練日誌

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

10.8 km | 01:04:25 | 05:57/km

日期: 2017-06-12 19:41 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'46" / 05'57" / 06'06" / 06'06" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 05'47" / 06'03" / 06'02" / 06'03" /

基本訓練輕鬆跑！

6月累積里程 : 160.26 km

NIKE Air Zoom Odyssey 2 累積 : 988.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'57"	00:11'43"
3	06'06"	00:17'49"
4	06'06"	00:23'55"
5	05'57"	00:29'52"
6	05'54"	00:35'46"
7	05'57"	00:41'43"
8	05'47"	00:47'30"
9	06'03"	00:53'33"
10	06'02"	00:59'35"
10.8	06'02"	01:04'26"

朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km