19.4 km | 02:28:46 | 07:40/km日期: 2017-06-13 14:50 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴轉陰雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1231 Cal - 總步數: 23003 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 08'07" / 07'36" / 07'30" / 07'37" / 07'30" / 07'22" / 07'19" / 07'01" / 07'02" / 06'52" / 07'04" / 07'00" / 07'27" / 06'59" / 06'59" / 08'42" / 09'01" / 08'08" / 09'12" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+01'11") | 1002 / 1002 | 156 / 78 |
| 2 | | 07'37" (+00'43") | 1002 / 2004 | 166 / 78 |
| 3 | | 07'26" (+00'32") | 1006 / 3010 | 167 / 80 |
| 4 | | 07'35" (+00'41") | 1004 / 4014 | 166 / 79 |
| 5 | | 07'25" (+00'31") | 1006 / 5021 | 167 / 80 |
| 6 | | 07'18" (+00'24") | 1005 / 6026 | 167 / 81 |
| 7 | | 07'17" (+00'23") | 1003 / 7030 | 167 / 81 |
| 8 | | 07'00" (+00'06") | 1007 / 8037 | 167 / 84 |
| 9 | | 06'54" | 1003 / 9040 | 168 / 86 |
| 10 | | 06'54" | 1005 / 10045 | 167 / 86 |
| 11 | | 07'00" (+00'06") | 1004 / 11050 | 168 / 84 |
| 12 | | 06'57" (+00'03") | 1003 / 12054 | 168 / 85 |
| 13 | | 07'24" (+00'30") | 1002 / 13056 | 161 / 83 |
| 14 | | 06'56" (+00'02") | 1002 / 14059 | 168 / 85 |
| 15 | | 06'54" | 1007 / 15066 | 166 / 87 |
| 16 | | 08'45" (+01'51") | 1000 / 16067 | 139 / 82 |
| 17 | | 09'13" (+02'19") | 1004 / 17072 | 118 / 91 |
| 18 | | 08'09" (+01'15") | 1007 / 18080 | 135 / 90 |
| 19 | | 08'57" (+02'03") | 1008 / 19088 | 113 / 98 |
| 20 | | 10'52" (+03'58") | 380 / 19468 | 85 / 107 |
跑馬百日維新day54
天氣涼爽跑馬趣，19.3km，開心餒，繼續努力唄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
558.59 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'36" | 00:15'43" |
| 3 | 07'30" | 00:23'13" |
| 4 | 07'37" | 00:30'50" |
| 5 | 07'30" | 00:38'20" |
| 6 | 07'22" | 00:45'42" |
| 7 | 07'19" | 00:53'01" |
| 8 | 07'01" | 01:00'02" |
| 9 | 07'02" | 01:07'04" |
| 10 | 06'52" | 01:13'56" |
| 11 | 07'04" | 01:21'00" |
| 12 | 07'00" | 01:28'00" |
| 13 | 07'27" | 01:35'27" |
| 14 | 06'59" | 01:42'26" |
| 15 | 06'59" | 01:49'25" |
| 16 | 08'42" | 01:58'07" |
| 17 | 09'01" | 02:07'08" |
| 18 | 08'08" | 02:15'16" |
| 19 | 09'12" | 02:24'28" |
| 19.4 | 11'55" | 02:29'00" |
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