紀小雄 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.1 km | 00:27:10 | 05:22/km

日期: 2017-06-13 17:46 - 地點: 榮星 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'27" / 05'01" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'19" (+00'19")

1025 / 1025

2

05'26"

(10'54")

05'23" (+00'23")

1009 / 2034

3

05'23"

(16'17")

05'23" (+00'23")

998 / 3032

4

05'32"

(21'49")

05'27" (+00'27")

1014 / 4047

5

05'10"

(26'59")

05'00"

1032 / 5079

負重加訓練鞋，果然變慢了

6月累積里程 : 46.35 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

林雅萱, 吳佳哲和其他 18 人說推

·

林雅萱好厲害

2017-06-15 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'21"	00:16'06"
4	05'27"	00:21'33"
5	05'01"	00:26'34"
5.1	10'00"	00:27'10"

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