8.7 km | 01:15:27 | 08:39/km日期: 2017-06-18 05:17 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 109 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 10680 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'53" / 08'54" / 07'51" / 08'02" / 07'56" / 07'57" / 07'24" / 09'51" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+01'03") | 1007 / 1007 | 147 / 80 |
| 2 | | 08'58" (+01'36") | 1008 / 2016 | 130 / 85 |
| 3 | | 07'41" (+00'19") | 1007 / 3024 | 163 / 79 |
| 4 | | 07'57" (+00'35") | 1003 / 4027 | 162 / 77 |
| 5 | | 07'51" (+00'29") | 1000 / 5027 | 164 / 77 |
| 6 | | 07'55" (+00'33") | 1006 / 6033 | 164 / 76 |
| 7 | | 07'22" | 1005 / 7039 | 165 / 81 |
| 8 | | 10'08" (+02'46") | 1005 / 8045 | 106 / 92 |
| 9 | | 12'09" (+04'47") | 718 / 8763 | 87 / 93 |
跑馬百日維新day58
趁著雨勢停歇之際小跑一下，8.7km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
558.59 km 
母子鱷魚Y拖第一代 黑39號─2 累積 :
1249.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'54" | 00:16'47" |
| 3 | 07'51" | 00:24'38" |
| 4 | 08'02" | 00:32'40" |
| 5 | 07'56" | 00:40'36" |
| 6 | 07'57" | 00:48'33" |
| 7 | 07'24" | 00:55'57" |
| 8 | 09'51" | 01:05'48" |
| 8.7 | 13'42" | 01:15'39" |
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