昨天十公里跑五十六分多鐘，今天想說天氣變涼爽了，應該調整一下平常輕鬆跑的均速到六分十五秒左右（原本六分半至六分四十五的），沒想到第一公里還好，六分十五，第二公里一不小心又跑進六分內，重點是順順的微喘不累，所以就這麼順順的給他跑完囉!