8.2 km | 00:46:08 | 05:37/km日期: 2017-06-17 17:31 - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8469 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'24" / 06'13" / 05'35" / 05'58" / 05'15" / 04'59" / 05'18" / 05'10" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'27") | 1002 / 1002 | 181 / 86 |
| 2 | | 06'10" (+01'15") | 1007 / 2009 | 183 / 88 |
| 3 | | 05'33" (+00'38") | 1005 / 3015 | 181 / 98 |
| 4 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 4016 | 183 / 91 |
| 5 | | 05'15" (+00'20") | 1008 / 5024 | 184 / 103 |
| 6 | | 04'55" | 1001 / 6026 | 185 / 109 |
| 7 | | 05'17" (+00'22") | 1003 / 7029 | 184 / 102 |
| 8 | | 05'09" (+00'14") | 1003 / 8032 | 186 / 104 |
| 9 | | 06'37" (+01'42") | 191 / 8223 | 177 / 84 |
17:31時新竹十八尖山開跑，不管天氣如何都要跑，與兒永泰跑山路來回一趟，再多跑2K，跑完8K結束，雨也下大了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 347.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'13" | 00:12'37" |
| 3 | 05'35" | 00:18'12" |
| 4 | 05'58" | 00:24'10" |
| 5 | 05'15" | 00:29'25" |
| 6 | 04'59" | 00:34'24" |
| 7 | 05'18" | 00:39'42" |
| 8 | 05'10" | 00:44'52" |
| 8.2 | 06'37" | 00:46'08" |
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