CH 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

CH 新北市
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半馬 | 01:45:00 | 04:58/km | 第6半馬

2017 阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-06-11
成績	01:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'06")

00:23'06"

00:47'13"

10 km

(00:47'13")

00:24'07" (+01'01")

15 km

(01:11'58")

00:24'45" (+01'39")

00:49'50" (+02'37")

20 km

(01:37'03")

00:25'05" (+01'59")

Finish

(01:45:00)

日期: 2017-06-11 06:02 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

好熱、好擠、人好多~

賽後評分: 人太多了，尤其最後半馬跟10K同路線回終點，水站都被擠滿了...
給 4 星

6月累積里程 : 78.98 km

adidas adizero Boston boost 5 wide 2E 累積 : 707.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

旅人, Betty 和其他 16 人說推

·

觀看另 14 則留言

CH 謝謝怡文兄...

2017-06-25 23:35 ·

CH Hanson哥啊! 10K 的人很多ㄋㄟ! 而且他們比較晚出發，會卡在路上的，大多是來散步的啊~~
不過，我不夠快也是真的，等冬天涼一點再說了..
但是你那個89分真的太威了~~

2017-06-25 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'33"	00:09'09"
3	04'38"	00:13'47"
4	04'36"	00:18'23"
5	04'43"	00:23'06"
6	04'48"	00:27'54"
7	04'45"	00:32'39"
8	04'48"	00:37'27"
9	04'53"	00:42'20"
10	04'53"	00:47'13"
11	05'15"	00:52'28"
12	04'58"	00:57'26"
13	04'49"	01:02'15"
14	04'49"	01:07'04"
15	04'54"	01:11'58"
16	04'47"	01:16'45"
17	04'52"	01:21'37"
18	04'53"	01:26'30"
19	05'25"	01:31'55"
20	05'08"	01:37'03"
21	05'56"	01:42'59"
21.4	05'37"	01:45'10"

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