3.0 km | 00:20:05 | 06:40/km日期: 2017-06-11 17:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3519 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 06'34" / 07'07" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'34") | 153 / 153 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'02" (+00'07") | 165 / 319 | 175 / 94 |
| 3 | | 06'19" (+00'24") | 158 / 477 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 165 / 643 | 176 / 94 |
| 5 | | 06'22" (+00'27") | 156 / 800 | 176 / 89 |
| 6 | | 05'55" | 168 / 969 | 178 / 94 |
| 7 | | 06'29" (+00'34") | 153 / 1123 | 178 / 86 |
| 8 | | 06'31" (+00'36") | 153 / 1276 | 179 / 85 |
| 9 | | 06'11" (+00'16") | 161 / 1437 | 177 / 91 |
| 10 | | 06'27" (+00'32") | 154 / 1592 | 177 / 87 |
| 11 | | 06'56" (+01'01") | 144 / 1736 | 176 / 81 |
| 12 | | 06'41" (+00'46") | 149 / 1886 | 177 / 84 |
| 13 | | 06'44" (+00'49") | 148 / 2034 | 177 / 83 |
| 14 | | 06'54" (+00'59") | 144 / 2179 | 176 / 82 |
| 15 | | 06'51" (+00'56") | 145 / 2325 | 174 / 83 |
| 16 | | 07'46" (+01'51") | 128 / 2454 | 169 / 76 |
| 17 | | 07'00" (+01'05") | 142 / 2596 | 175 / 81 |
| 18 | | 07'13" (+01'18") | 138 / 2735 | 174 / 79 |
| 19 | | 07'31" (+01'36") | 133 / 2868 | 174 / 76 |
| 20 | | 07'32" (+01'37") | 132 / 3000 | 171 / 77 |
| 21 | | 09'34" (+03'39") | 8 / 3009 | 132 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'34" | 00:12'46" |
| 3 | 07'07" | 00:19'53" |
| 3.0 | 19'13" | 00:20'05" |
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