黃亮中 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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13.8 km | 01:28:18 | 06:23/km

日期: 2013-11-16 06:35 - 地點: 高鐵-河堤 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'55" / 06'37" / 06'23" / 06'15" / 10'12" / 04'10" / 05'33" / 05'31" / 05'22" / 08'35" / 07'01" / 05'28" / 05'37" / 05'47" /

背還沒好

11月累積里程 : 163.63 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, ANNA TSO 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'37"	00:13'32"
3	06'23"	00:19'55"
4	06'15"	00:26'10"
5	10'12"	00:36'22"
6	04'10"	00:40'32"
7	05'33"	00:46'05"
8	05'31"	00:51'36"
9	05'22"	00:56'58"
10	08'35"	01:05'33"
11	07'01"	01:12'34"
12	05'28"	01:18'02"
13	05'37"	01:23'39"
13.8	05'46"	01:28'18"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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