一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

13.2 km | 01:08:16 | 05:09/km

日期: 2013-11-16 09:23 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'47" / 05'42" / 05'30" / 05'22" / 05'11" / 05'00" / 05'16" / 05'11" / 05'00" / 04'53" / 04'50" / 04'40" / 04'33" / 05'41" /

桃園

一場馬拉松最容易做的事----放棄

·

11月累積里程 : 259.76 km

Android 上傳 | 11 years ago

霱兒, ＨＪ和其他 18 人說推

·

wayne493 按潛規則是要稱呼"一場大"、還是"放棄大"呢？看樣子是"全馬大"比較合適了^_^

2013-11-16 19:39 ·

一場馬拉松最容易做的事----放棄馬拉松的啟發----不踏出下一步，我們永遠到不了終點。人生的每個過程都是一場馬拉松，端看我們是否堅持踏出下一步。

2013-11-16 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'42"	00:11'29"
3	05'30"	00:16'59"
4	05'22"	00:22'21"
5	05'11"	00:27'32"
6	05'00"	00:32'32"
7	05'16"	00:37'48"
8	05'11"	00:42'59"
9	05'00"	00:47'59"
10	04'53"	00:52'52"
11	04'50"	00:57'42"
12	04'40"	01:02'22"
13	04'33"	01:06'55"
13.2	05'41"	01:08'16"

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