傅仕熙 2012/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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9.3 km | 01:07:40 | 07:16/km

日期: 2012-08-19 06:53 - 總爬升: 321 m - 地點: 新疆賈登峪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal

Pace: 07'05" / 07'43" / 07'49" / 08'07" / 07'16" / 06'54" / 05'51" / 07'52" / 06'38" / 07'53" /

清晨時，從住宿的賈登峪跑往喀納斯禾木村方向，非常涼爽舒服

8月累積里程 : 24.16 km

XT 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'43"	00:14'48"
3	07'49"	00:22'37"
4	08'07"	00:30'44"
5	07'16"	00:38'00"
6	06'54"	00:44'54"
7	05'51"	00:50'45"
8	07'52"	00:58'37"
9	06'38"	01:05'15"
9.3	07'52"	01:07'40"

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