10.3 km | 01:08:15 | 06:38/km日期: 2017-06-23 20:28 - 總爬升: 107 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱歐 - 平均心率: 144 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10544 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'01" / 06'15" / 06'42" / 06'38" / 07'48" / 06'48" / 07'05" / 06'19" / 05'59" / 06'51" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'04") | 1007 / 1007 | 168 / 98 |
| 2 | | 06'12" (+00'15") | 1012 / 2020 | 166 / 96 |
| 3 | | 06'38" (+00'41") | 1008 / 3028 | 155 / 96 |
| 4 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 4029 | 152 / 99 |
| 5 | | 07'47" (+01'50") | 1007 / 5036 | 140 / 91 |
| 6 | | 06'44" (+00'47") | 1002 / 6038 | 159 / 93 |
| 7 | | 07'05" (+01'08") | 1008 / 7046 | 135 / 104 |
| 8 | | 06'15" (+00'18") | 1007 / 8053 | 156 / 102 |
| 9 | | 05'57" | 1005 / 9059 | 172 / 97 |
| 10 | | 06'48" (+00'51") | 1004 / 10063 | 141 / 103 |
| 11 | | 06'25" (+00'28") | 274 / 10338 | 167 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.80 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'15" | 00:12'16" |
| 3 | 06'42" | 00:18'58" |
| 4 | 06'38" | 00:25'36" |
| 5 | 07'48" | 00:33'24" |
| 6 | 06'48" | 00:40'12" |
| 7 | 07'05" | 00:47'17" |
| 8 | 06'19" | 00:53'36" |
| 9 | 05'59" | 00:59'35" |
| 10 | 06'51" | 01:06'26" |
| 10.3 | 06'36" | 01:08'15" |
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