6.3 km | 00:42:45 | 06:43/km日期: 2017-06-24 05:37 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 7059 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'22" / 06'58" / 08'50" / 06'06" / 05'34" / 07'55" / 11'04" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'50") | 1000 / 1000 | 157 / 86 |
2 | | 06'55" (+01'24") | 1005 / 2006 | 159 / 90 |
3 | | 08'46" (+03'15") | 1007 / 3014 | 117 / 97 |
4 | | 06'05" (+00'34") | 1010 / 4025 | 162 / 100 |
5 | | 05'31" | 1004 / 5029 | 160 / 113 |
6 | | 07'48" (+02'17") | 1008 / 6037 | 131 / 97 |
7 | | 11'05" (+05'34") | 1008 / 7046 | 70 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
16.50 km MIZUNO WAVE RIDER 20 (W) (Osaka) 累積 :
622.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'58" | 00:14'20" |
3 | 08'50" | 00:23'10" |
4 | 06'06" | 00:29'16" |
5 | 05'34" | 00:34'50" |
6 | 07'55" | 00:42'45" |
7 | 11'04" | 00:53'49" |
7.4 | 13'17" | 00:58'55" |