呂政達 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
ID 122773

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19.9 km | 03:14:11 | 09:45/km

日期: 2016-02-21 06:23 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1718 Cal - 平均步頻: 140

Pace: 07'23" / 07'12" / 07'49" / 07'21" / 07'58" / 08'15" / 07'57" / 08'46" / 08'11" / 08'18" / 09'01" / 11'45" / 09'55" / 09'52" / 10'02" / 12'22" / 10'55" / 11'28" / 11'44" / 20'19" /

2月累積里程 : 155.79 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'12"	00:14'35"
3	07'49"	00:22'24"
4	07'21"	00:29'45"
5	07'58"	00:37'43"
6	08'15"	00:45'58"
7	07'57"	00:53'55"
8	08'46"	01:02'41"
9	08'11"	01:10'52"
10	08'18"	01:19'10"
11	09'01"	01:28'11"
12	11'45"	01:39'56"
13	09'55"	01:49'51"
14	09'52"	01:59'43"
15	10'02"	02:09'45"
16	12'22"	02:22'07"
17	10'55"	02:33'02"
18	11'28"	02:44'30"
19	11'44"	02:56'14"
19.9	20'19"	03:14'11"

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