簡多多 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

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1.3 km | 00:07:04 | 05:24/km

日期: 2017-06-27 17:38 - 地點: 高速公路橋下到重陽橋 - 天氣: 雷陣雨啦 - 平均心率: 140 - 卡路里: 125 Cal - 總步數: 1280 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'21" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 106.97 km

美津濃（三重）累積 : 769.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宇賢, Yen Mao Liu 和其他 89 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2017-06-27 20:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.3	05'37"	00:07'04"

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