林正豐 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
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29.0 km | 02:49:16 | 05:50/km | 第7半馬

日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:49:16
總名次	71 / 1000
分組名次	71 / 1000
平均速度	05:50/km

官方證書

林正豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33" (+01'50")

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'19" (+01'36")

15 km

(01:25'54")

00:29'02" (+02'19")

00:57'40" (+00'48")

20 km

(01:54'32")

00:28'38" (+01'55")

25 km

(02:21'15")

00:26'43"

00:00'00"

Finish

(02:49:16)

日期: 2013-11-17 06:17 - 總爬升: 651 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

台中

林正豐

·

台中

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台中

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台中

林正豐

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台中

林正豐

·

這場人不多全馬與超半馬分開跑沿路在追全馬跑友非常有成就感

賽前宣言: 兩度參加希望有進步

賽後評分: 主辦單位用心給予4顆星
給 5 星

11月累積里程 : 90.59 km

asics GT-200 累積 : 686.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 為俊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'43"	00:12'20"
3	05'31"	00:17'51"
4	05'23"	00:23'14"
5	05'19"	00:28'33"
6	05'46"	00:34'19"
7	06'41"	00:41'00"
8	04'57"	00:45'57"
9	05'25"	00:51'22"
10	05'30"	00:56'52"
11	05'59"	01:02'51"
12	05'21"	01:08'12"
13	05'55"	01:14'07"
14	05'20"	01:19'27"
15	06'27"	01:25'54"
16	06'19"	01:32'13"
17	06'08"	01:38'21"
18	05'06"	01:43'27"
19	05'13"	01:48'40"
20	05'52"	01:54'32"
21	06'13"	02:00'45"
22	05'39"	02:06'24"
23	05'18"	02:11'42"
24	04'43"	02:16'25"
25	04'50"	02:21'15"
26	06'22"	02:27'37"
27	07'13"	02:34'50"
28	07'41"	02:42'31"
29	05'58"	02:48'29"
29.2	04'56"	02:49'37"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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