7.2 km | 00:44:22 | 06:10/km日期: 2013-11-18 07:53 - 平均心率: 67 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'43" / 05'59" / 05'52" / 06'05" / 06'36" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'32") | 1258 / 1258 |
2 | | 05'41" (+00'09") | 444 / 1702 |
3 | | 05'32" | 456 / 2159 |
4 | | 05'45" (+00'13") | 451 / 2610 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 453 / 3063 |
6 | | 06'00" (+00'28") | 454 / 3518 |
7 | | 06'00" (+00'28") | 455 / 3973 |
8 | | 05'56" (+00'24") | 454 / 4428 |
9 | | 05'50" (+00'18") | 453 / 4882 |
10 | | 05'50" (+00'18") | 456 / 5339 |
11 | | 06'19" (+00'47") | 455 / 5794 |
12 | | 05'52" (+00'20") | 453 / 6247 |
13 | | 07'27" (+01'55") | 997 / 7245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.91 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2318.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'59" | 00:23'31" |
5 | 05'52" | 00:29'23" |
6 | 06'05" | 00:35'28" |
7 | 06'36" | 00:42'04" |
7.2 | 12'02" | 00:44'22" |