Nicol Wong 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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20.8 km | 07:33:43 | 21:50/km

日期: 2017-07-02 09:06 - 總爬升: 1496 m - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 17'55" / 26'01" / 26'17" / 24'46" / 13'48" / 12'47" / 13'54" / 19'33" / 53'00" / 25'11" / 18'25" / 19'52" / 19'09" / 14'12" / 34'09" / 26'14" / 14'45" / 21'03" / 25'20" / 16'54" / 13'37" /

Training for LANTAU 2 PEAKS 2017

7月累積里程 : 137.70 km

Brooks Cascadia 12 累積 : 563.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'55"	00:17'55"
2	26'01"	00:43'56"
3	26'17"	01:10'13"
4	24'46"	01:34'59"
5	13'48"	01:48'47"
6	12'47"	02:01'34"
7	13'54"	02:15'28"
8	19'33"	02:35'01"
9	53'00"	03:28'01"
10	25'11"	03:53'12"
11	18'25"	04:11'37"
12	19'52"	04:31'29"
13	19'09"	04:50'38"
14	14'12"	05:04'50"
15	34'09"	05:38'59"
16	26'14"	06:05'13"
17	14'45"	06:19'58"
18	21'03"	06:41'01"
19	25'20"	07:06'21"
20	16'54"	07:23'15"
20.8	13'37"	07:33'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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