3.0 km | 01:19:17 | 26:19/km日期: 2017-05-07 09:03 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 20'36" / 25'57" / 26'33" / 618'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 27'03" (+02'43") | 1002 / 1002 | 63 / 58 |
2 | | 24'20" | 1000 / 2003 | 66 / 62 |
3 | | 27'08" (+02'48") | 1002 / 3006 | 83 / 44 |
4 | | 51'59" (+27'39") | 10 / 3017 | 90 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 19.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'36" | 00:20'36" |
2 | 25'57" | 00:46'33" |
3 | 26'33" | 01:13'06" |
3.0 | 567'16" | 01:19'17" |