4.0 km | 00:35:59 | 08:55/km日期: 2017-05-08 20:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 5537 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 08'08" / 08'29" / 09'06" / 08'58" / 44'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+00'03") | 1001 / 1001 | 151 / 76 |
2 | | 08'38" | 1004 / 2006 | 156 / 73 |
3 | | 08'59" (+00'21") | 1006 / 3012 | 155 / 71 |
4 | | 08'52" (+00'14") | 1003 / 4015 | 156 / 72 |
5 | | 22'24" (+13'46") | 29 / 4044 | 98 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 19.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'29" | 00:16'37" |
3 | 09'06" | 00:25'43" |
4 | 08'58" | 00:34'41" |
4.0 | 44'49" | 00:35'59" |