林育憲 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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5.0 km | 00:25:49 | 05:07/km

日期: 2017-07-05 17:25 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'24" / 05'13" / 05'19" / 05'01" / 04'47" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'33")

997 / 997

2

05'18"

(10'37")

05'17" (+00'31")

1002 / 2000

3

05'13"

(15'50")

05'14" (+00'28")

996 / 2996

4

05'07"

(20'57")

05'04" (+00'18")

1006 / 4003

5

04'47"

(25'44")

04'46"

1003 / 5007

6

00'05"

(25'49")

04'43"

17 / 5024

7月累積里程 : 36.74 km

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侯仁伯, 陳彥宏-🐑 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'13"	00:10'37"
3	05'19"	00:15'56"
4	05'01"	00:20'57"
5	04'47"	00:25'44"
5.0	02'46"	00:25'49"

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