小歐仔～ 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

小歐仔～桃園
ID 232938

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3.4 km | 00:34:35 | 10:12/km

日期: 2017-07-05 19:52 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'55" / 09'56" / 09'44" / 14'57" /

基本訓練
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今天盡力了⋯⋯又休太久了⋯⋯還好連兩天都有做兩百下開合跳加伸展～狀況比較好～跑完要命的蟳麻疹馬上發作～超想哭⋯⋯

7月累積里程 : 3.39 km

asics gt1000 累積 : 130.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 狸子和其他 3 人說推

·

吳小財(超級肉腳) 小歐厲害喔！

2017-07-05 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	09'56"	00:20'51"
3	09'44"	00:30'35"
3.4	14'53"	00:36'25"

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