ㄚ偉 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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4.8 km | 00:25:19 | 05:18/km

日期: 2017-07-05 17:48 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'42" / 05'33" / 05'13" / 05'10" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'01")

05'19" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'14")

05'13" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'24")

05'10"

1000 / 4000

5

03'54"

(25'19")

05'06"

763 / 4763

7月累積里程 : 46.16 km

adidas adios boost2 累積 : 928.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liu, Dennis Guo 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	05'13"	00:16'28"
4	05'10"	00:21'38"
4.8	05'07"	00:25'33"

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成績 : 03:46:01

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