吳俊賢 2017/07/08 訓練日誌

吳俊賢屏東
ID 931

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吳俊賢

全馬 | 05:52:40 | 08:21/km | 第41馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	05:52:40
總名次	1774 / 4258
分組名次	620 / 3609
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'45")

00:40'45" (+03'01")

01:19'26"

10 km

(01:19'26")

00:38'41" (+00'57")

15 km

(02:02'32")

00:43'06" (+05'22")

01:20'50" (+01'24")

20 km

(02:40'16")

00:37'44"

25 km

(03:18'29")

00:38'13" (+00'29")

01:24'45" (+05'19")

30 km

(04:05'01")

00:46'32" (+08'48")

35 km

(04:46'12")

00:41'11" (+03'27")

01:28'31" (+09'05")

40 km

(05:33'32")

00:47'20" (+09'36")

Finish

(05:52:40)

日期: 2017-07-08 16:30 - 地點: 台南安平 - 天氣: 晴天轉陰天 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'17"

(11'17")

11'17" (+04'56")

1000 / 1000

07'12"

(18'29")

07'12" (+00'51")

1000 / 2000

08'29"

(26'59")

08'29" (+02'08")

1000 / 3000

06'42"

(33'42")

06'42" (+00'21")

1000 / 4000

07'03"

(40'45")

07'03" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給太豐盛了... 賽道轉至田野道路，路變窄，人還是超多.. 補給站變人擠人...
給 5 星

7月累積里程 : 91.60 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 2615.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 林瑤雲和其他 13 人說推

留言

黃宏仲俊賢兄午安！
恭喜完賽
運動快樂。

2017-07-09 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	07'12"	00:18'30"
3	08'30"	00:27'00"
4	06'43"	00:33'43"
5	07'02"	00:40'45"
6	07'57"	00:48'42"
7	07'30"	00:56'12"
8	06'58"	01:03'10"
9	09'35"	01:12'45"
10	06'41"	01:19'26"
11	09'22"	01:28'48"
12	06'43"	01:35'31"
13	11'39"	01:47'10"
14	06'58"	01:54'08"
15	08'24"	02:02'32"
16	06'57"	02:09'29"
17	10'07"	02:19'36"
18	06'43"	02:26'19"
19	06'24"	02:32'43"
20	07'33"	02:40'16"
21	06'36"	02:46'52"
22	08'33"	02:55'25"
23	06'42"	03:02'07"
24	08'00"	03:10'07"
25	08'22"	03:18'29"
26	12'20"	03:30'49"
27	09'32"	03:40'21"
28	06'55"	03:47'16"
29	11'06"	03:58'22"
30	06'39"	04:05'01"
31	06'31"	04:11'32"
32	06'25"	04:17'57"
33	09'57"	04:27'54"
34	07'03"	04:34'57"
35	11'15"	04:46'12"
36	10'05"	04:56'17"
37	06'37"	05:02'54"
38	12'22"	05:15'16"
39	09'05"	05:24'21"
40	09'11"	05:33'32"
41	10'51"	05:44'23"
42	09'23"	05:53'46"
42.6	06'24"	05:57'26"