受徐醫師邀請，7:30前往參加四處趴趴跑的團練，把車停在徐醫師診所前後，便跑步過去宜蘭餅會合，大夥起步後跟著大家的配速輕鬆跑，一路有說有笑跑到傳藝全家折返，折返後跟著火車頭跑，最後2km應觀眾要求把配速拉到6分整左右，就這樣順順跑回去，又回頭加量跑去找徐醫師(這段多的理程是1.4km左右)，再一同跑回終點。結束團練再獨自跑到診所前換裝休息。