4.3 km | 00:30:29 | 07:07/km日期: 2017-07-10 06:11 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 05'57" / 07'50" / 08'37" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 274 / 4274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.96 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'57" | 00:12'25" |
| 3 | 07'50" | 00:20'15" |
| 4 | 08'37" | 00:28'52" |
| 4.3 | 05'56" | 00:30'30" |
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