楊翊榛 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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5.0 km | 00:36:14 | 07:11/km

日期: 2017-07-10 17:58 - 地點: 文山國小操場 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'27" / 07'25" / 07'04" / 07'09" / 07'03" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'26" (+00'25")

973 / 973

2

07'25"

(14'39")

07'20" (+00'19")

1009 / 1982

3

07'11"

(21'50")

07'08" (+00'07")

1006 / 2989

4

07'03"

(28'53")

07'05" (+00'04")

993 / 3983

5

07'00"

(35'53")

07'01"

996 / 4979

6

00'21"

(36'14")

07'58" (+00'57")

43 / 5023

身體會告訴自己「多久沒跑了」～

7月累積里程 : 55.75 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

鐘, 張小文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'25"	00:14'52"
3	07'04"	00:21'56"
4	07'09"	00:29'05"
5	07'03"	00:36'08"
5.0	02'29"	00:36'14"

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