7.4 km | 00:35:09 | 04:46/km日期: 2017-05-13 06:08 - 地點: 晨跑 in 餐旅大學旁 - 平均心率: 174 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 04'44" / 04'39" / 04'57" / 04'49" / 05'04" / 04'58" / 04'38" / 03'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.25 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
536.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'39" | 00:09'23" |
3 | 04'57" | 00:14'20" |
4 | 04'49" | 00:19'09" |
5 | 05'04" | 00:24'13" |
6 | 04'58" | 00:29'11" |
7 | 04'38" | 00:33'49" |
7.4 | 03'45" | 00:35'09" |