Jerry Hou 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Hou 南投
ID 317508

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4.4 km | 01:13:43 | 16:40/km

日期: 2017-07-14 12:30 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'44" / 12'05" / 28'11" / 15'31" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

12'39" (+00'41")

997 / 997

2

11'56"

(24'34")

11'58"

996 / 1993

3

28'26"

(53'00")

28'05" (+16'07")

1012 / 3006

4

15'31"

(01:08'31")

15'26" (+03'28")

1004 / 4010

5

05'12"

(01:13'43")

12'35" (+00'37")

413 / 4424

天文台回程

7月累積里程 : 101.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 568.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

楊玄郎, 樺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	12'05"	00:24'49"
3	28'11"	00:53'00"
4	15'31"	01:08'31"
4.4	12'22"	01:13'43"

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成績 : 02:30:48

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