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1777.4 km
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 |  17.1 km | 01:36:55 | 05:39/km日期: 2012-09-07 16:31 - 地點: 冬山河&新水自行車道+農村小路 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1124 Cal Pace: 06'17" / 05'42" / 05'31" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 05'57" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'21" / 05'19" / 05'15" / 05'24" / 05'47" / 05'13" / 今天狀況普通，起步後就按感覺輕鬆跑，先跑到傳藝全家買運動飲料補給一下，再跑到季水海邊場勘，接著沿著新水自行車道跑到冬山河海邊折返，回程從冬山河南岸跑回去，到親水公園附近開始微加速，直到最後1km有點疲乏便輕鬆跑回去，快到家附近還被拉布拉多犬撲過來嚇到@@，里程17.1km 9月累積里程 : 493.77 km XT 上傳 | 12 years ago
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