Wen Huei 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Huei 新北市
ID 326150

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5.1 km | 00:39:35 | 07:45/km

日期: 2017-07-14 22:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'01" / 07'59" / 08'46" / 08'45" / 08'47" / 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 171.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cherry Chen, 邱俊郎和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'59"	00:15'00"
3	08'46"	00:23'46"
4	08'45"	00:32'31"
5	08'47"	00:41'18"
5.1	06'13"	00:41'56"

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成績 : 03:46:01

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